Kto się śmieje, ten… jest zdrowszy

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu. Czy wiedzieliście, że istnieje nawet osobny dział nauki zajmujący się badaniem śmiechu? Nazywa się gelotologia. Okazuje się, że osoby, które się dużo uśmiechają (śmieją) są bardziej rozluźnione, odstresowane, co wzmacnia ich układ odpornościowy. Podczas śmiechu wydzielają się endorfiny czyli hormony szczęścia. Ponadto śmiech angażuje od 5 do 53 mięśni twarzy,…

Pogoń za szczęściem i wolnością

Czy zastanawiałaś się kiedyś, co tak naprawdę jest w życiu ważne? Często nie mamy na to czasu bo gonimy za … no właśnie za czym? Za szczęściem, prawda? Każdy człowiek chce przede wszystkim być SZCZĘŚLIWY! Tylko stan szczęścia to coś, co jest nie do końca zdefiniowane i dla każdego może oznaczać coś innego. Dlatego wielu…

Zdrowo i oszczędnie!

Gotowanie to nieodłączny element dnia każdej mamy. Jedzenie to nieodłączny element życia każdego człowieka. Z jedzenia pozyskujemy składniki, które budują nasze ciało, ale także dajemy naszemu ciału takie małe kluczyki, które są w stanie włączać wszystkie maszyny w naszych komórkach. Jedzenie jest niezbędne do życia. Można powiedzieć: żyjemy bo jemy. No tak. Dlaczego więc to właśnie…