Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na wyniki dziecka w szkole?

Zanieczyszczenie powietrza powodowane przez spaliny samochodowe może hamować rozwój mózgu dziecka i utrudnia maksymalne wykorzystanie jego możliwości. Finansowany przez UE projekt BREATHE pokazał, że im dalej od ruchliwych ulic położona jest szkoła, tym mniejsze stężenie szkodliwych cząsteczek w powietrzu w salach lekcyjnych. A to z kolei powiązane jest z wynikami dziecka podczas testów i egzaminów.…

Kto się śmieje, ten… jest zdrowszy

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Uśmiechu. Czy wiedzieliście, że istnieje nawet osobny dział nauki zajmujący się badaniem śmiechu? Nazywa się gelotologia. Okazuje się, że osoby, które się dużo uśmiechają (śmieją) są bardziej rozluźnione, odstresowane, co wzmacnia ich układ odpornościowy. Podczas śmiechu wydzielają się endorfiny czyli hormony szczęścia. Ponadto śmiech angażuje od 5 do 53 mięśni twarzy,…

Czy fluor ogłupia twoje dziecko?

Fluor jest powszechnie dodawany do past do zębów w celu zapobiegania próchnicy. Jednak obecnie coraz więcej osób odchodzi od stosowania past z fluorem? Dlaczego? Podobno jest neurotoksyczny. I w sumie nie tylko podobno – tak jest. (Neurotoksyczny, czyli niebezpieczny dla układu nerwowego). Ostatnio natknęłam się na wyniki badań opublikowane w Environmental Health Perspectives – świeża…

Dlaczego przedszkolaki chorują?

Jesteś mamą małego dziecka i zastanawiasz się dlaczego ciągle choruje? Przeczytaj ten krótki wpis, a dowiesz się jaka może być tego przyczyna. Mówi się, że małe dziecko, które dopiero buduje swoją odporność może chorować nawet kilkanaście razy w ciągu roku. Kiedy Twój słodki trzylatek idzie do przedszkola, Ty się cieszysz, że będzie się miło bawił…

Co zamiast mąki pszennej?

Niektórzy, ze względów zdrowotnych, muszą zrezygnować ze spożywania mąki pszennej. Inni robią to całkiem dobrowolnie – przechodzą na modną od jakiegoś czasu dietę bezglutenową, chcąc ulżyć w trawieniu swojemu ciału i zadbać o zgrabną sylwetkę. Nie wiem ile w tym prawdy. Próbowałam w życiu różnych diet (nie dłużej niż tydzień ;-)) a moja mama zawsze…

Stres – pozbądź się go i żyj szczęśliwie

Bycie mamą nie jest łatwe (co tu dużo mówić, wiesz to), nieważne, czy jesteś mamą pełnoetatową, czy pracujesz zawodowo. Ilość „stresorów”, z którymi spotykasz się każdego dnia jest ogromna. Bycie mamą to ciągłe wzloty i upadki. Jednego dnia cieszysz się, bawisz z dziećmi, w domu jest czysto a twoja lista „rzeczy do zrobienia” prawie cała…

Pesto brokułowe

Zielone warzywa powinny być elementem naszej codziennej diety. Także diety dzieci. No tak. Ale niewiele dzieci (o dziwo zwłaszcza tych starszych) chce bez ograniczeń zajadać się zielonym. „Mniami mamusiu! Proszę o dokładkę tej pysznej sałaty!” Moja córka jadła brokuły, buraki, kapustę, szpinak i wiele innych do momentu aż skończyła 4 lata i nauczyła się dobrze…

Książka J. Bator „Zamień chemię na jedzenie”

Od kiedy zostałam mamą, moje zainteresowanie zdrowym żywieniem coraz bardziej wzrasta. Kiedyś nie zdawałam sobie sprawy ile zwykłe mięso, warzywo, ba, nawet jajko, może mieć szkodliwych składników. Otóż może! Ostatnio natrafiłam w markecie na książkę, która otworzyła mi oczy na to ile ulepszaczy, wzmacniaczy, konserwantów i innych niebezpiecznych substancji znajduje się w naszym pożywieniu. „Zamień…

najczystsze i najbrudniejsze warzywa i owoce

Warzywa i owoce pełne są pestycydów, nawozów i innych trujących chemikaliów. Wszyscy to wiemy. Na szczęście coraz większa liczba rolników w Polsce rozpoczyna bio produkcję żywności. Tak tak, to pocieszające… Ale te ceny… I nie tylko ceny. Jeśli chciałybyśmy kupować tylko biologiczną żywność, musiałybyśmy ograniczyć się do zaledwie kilku produktów. Taka okrojona dieta też nie…

Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych przy dzieciach

Olejki eteryczne zawładnęły światem naturalnych kosmetyków, naturalnych środków czyszczących w gospodarstwie domowym a nawet są stosowane w przypadku przeziębień czy osłabienia fizycznego. Najbardziej popularne olejki to olejek z drzewa herbacianego i lawendowy. Ze względu na przyjemny zapach i właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne mogą być wykorzystane prawie w każdej naturalnej mieszance kosmetycznej i do aromaterapii. Jednak…